Notre méthode éditoriale

Qui rédige

Les guides et articles sont rédigés par l'équipe FitPacer. À ce jour, ils ne sont pas relus par un professionnel de santé : c'est pourquoi chaque affirmation sur un bienfait renvoie à une source publiée, et chaque page rappelle les précautions à prendre.

Nos sources

• D'abord les recommandations officielles : Organisation mondiale de la santé, Santé publique France (Manger Bouger), American College of Sports Medicine.
• Puis les revues systématiques et méta-analyses, et les essais contrôlés publiés dans des revues à comité de lecture.
• Les livres de vulgarisation (par exemple Atomic Habits) sont cités comme tels : ils expliquent une méthode, ils ne la démontrent pas.
• Chaque référence est vérifiée une à une : l'étude existe, son lien (DOI, PubMed ou site officiel) mène bien à elle, et ce que nous en disons correspond à ce qu'elle étudie.

Comment nous citons

Dans les guides, chaque bienfait appuyé par une étude porte un numéro entre crochets qui renvoie à sa source, en bas de page. Les conseils pratiques (matériel, durée, déroulé) ne sont pas présentés comme démontrés. Les articles nomment les auteurs des études dans le texte et les relient à la liste des références.

Prudence

Chaque guide indique pour qui la routine convient, et ses précautions. Les effets décrits sont ceux observés dans les études, en moyenne et dans leurs conditions : ils ne garantissent pas un résultat individuel. Nos contenus ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.

Mises à jour et corrections

Chaque page affiche sa date de publication et de dernière mise à jour. Nous la mettons à jour quand une source importante paraît, quand l'app évolue, ou quand une erreur nous est signalée. Pour signaler une erreur : dans l'app, Réglages › Envoyer un retour. Les corrections sont faites sur la page concernée, dont la date de mise à jour change.

Indépendance et outils

FitPacer ne vend pas de publicité, n'a pas de partenaire commercial et ne perçoit aucune commission : aucun produit n'est mis en avant contre rémunération. Les guides montrent aussi comment faire la routine dans FitPacer, notre application. Pour rédiger, nous pouvons nous aider d'outils, y compris d'intelligence artificielle ; les sources, elles, sont vérifiées une à une selon les règles ci-dessus.